Fundacja Zaczyn w ramach programu ASOS zaprasza wszystkich chętnych mieszkańców Warszawy 60+ na jesienne warsztaty z samorozwoju. Zapisz się już dziś.

Celem warsztatów jest pokazanie, jak w prosty, tani i dostępny dla każdego sposób można zacząć zmieniać swój styl życia na pro-zdrowotny, jak lepiej się odżywiać, jak zachować spokój nawet w trudnych sytuacjach.

Warsztaty będą składać się z czterech bloków tematycznych:
Praca z umysłem i emocjami: ćwiczenia uważności i trening umysłu
Praca z ciałem: ćwiczenia psychofizyczne
Prowadzenie dziennika uważności
Zmiana nawyków żywieniowych (przedstawienie elementów diety poprawiającej sprawność mózgu, obniżającej poziom cukru, wspierającej odnowę komórek)

Warsztaty poprowadzi międzypokoleniowy zespół:
Ewa Biała (joginka)
Ewa Marynarska (psycholożka)
Anna Maziuk (dziennikarka)
Olga Żmijewska (specjalistka od zdrowego odżywiania się)

Cykl warsztatów podzielony jest na cztery zajęcia, które odbędą się w każdy czwartek października w godzinach 12.00 – 15.00, w domku fińskim „PM na trawie” (Jazdów 3/12).
Warsztaty są bezpłatne.

Zapisy prosimy kierować do Marii Sokołowskiej:
tel. 666 505 502
mail: maria.sokolowska@zaczyn.org
Liczba miejsc jest ograniczona!

żródło: zaczyn.org

Print Friendly, PDF & Email

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ